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L'accompagnement

La Bonne Méthode.

Et si le problème n'était pas de devenir quelqu'un d'autre, mais enfin de devenir pleinement soi ?

La Bonne Méthode est un accompagnement de 3 mois en petit groupe pour celles et ceux qui sentent qu'ils tournent en rond, se répètent, s'oublient ou ne savent plus très bien quelle direction prendre.

Relations, dépendance affective, confiance en soi, hypersensibilité, solitude, besoin de reconnaissance, peur de l'abandon, manque de sens… Les problématiques peuvent être différentes. Mais derrière elles se cache souvent une même question : comment apprendre à vivre une vie qui nous ressemble vraiment ?

Rejoindre la liste d'attente Le parcours
Prochaine session : 14 septembre 2026 · places limitées
Jade Maa, fondatrice de La Bonne Méthode
L'idée

Vous n'avez pas besoin
d'une nouvelle version de vous.

Vous avez besoin de mieux comprendre celle ou celui que vous êtes déjà.

Pendant trois mois, vous allez apprendre à mieux vous comprendre, identifier ce qui vous bloque, déconstruire vos anciens schémas et transformer vos prises de conscience en changements concrets.

Comprendre ne suffit pas. Il faut expérimenter. Oser changer. Se confronter à soi. Et surtout, ne plus avancer seul.

Nous passons souvent une grande partie de notre vie à essayer de correspondre. Être aimé. Être validé. Être à la hauteur. Faire plaisir. Ne pas décevoir. Réussir. Être « comme il faut ».

Et parfois, à force de chercher notre place dans le regard des autres, nous finissons par ne plus vraiment savoir ce qui est juste pour nous.

La Bonne Méthode vous invite à faire le chemin inverse. Revenir vers vous.

Comprendre votre fonctionnement. Identifier vos schémas. Apprendre à écouter vos besoins. Développer une relation plus saine avec vous-même. Faire des choix qui correspondent davantage à vos valeurs. Et retrouver une direction qui a du sens pour vous.

Parce que le véritable changement ne consiste pas à devenir quelqu'un de « mieux ». Il consiste à devenir quelqu'un de plus libre, plus conscient et plus aligné.

Le parcours

Quatre étapes
pour revenir à soi.

Pourquoi en groupe ?

Parce que le changement
ne se vit pas seul devant un écran.

La Bonne Méthode n'est pas une formation supplémentaire à regarder quand vous avez cinq minutes. C'est un chemin que vous vivez pendant trois mois, avec un groupe qui commence et avance avec vous.

Vous allez partager vos expériences, vos prises de conscience, vos difficultés et vos victoires avec des personnes qui, chacune à leur manière, sont elles aussi en chemin. Et c'est précisément ce qui rend l'expérience si puissante.

Parce qu'on réalise que l'on n'est pas seul à douter.

Pas seul à avoir peur.

Pas seul à se chercher.

Pas seul à répéter certains schémas.

Le groupe devient un miroir, un soutien et parfois même un déclencheur.

L'accompagnement

Un accompagnement qui
ne vous laisse pas seul(e).

Vous êtes accompagné(e) individuellement par une coach formée par Jade. Elle vous suit pendant toute la durée du parcours, vous aide à mettre en pratique les enseignements et vous accompagne au plus près de votre réalité.

Parce que chacun arrive avec son histoire, ses blessures, ses questions et son rythme.

Le collectif vous porte. L'accompagnement individuel vous permet d'aller plus loin.

Durée

3 mois

Un parcours complet, du premier au dernier jour.

Format

Une session fermée

Le groupe démarre ensemble et avance ensemble.

Cadre

Des ateliers structurés à l'avance

Vous savez exactement où vous allez, dès le départ.

Suivi

Une coach dédiée

Elle vous accompagne tout au long du chemin.

Vous ne rejoignez pas simplement un programme, vous entrez dans un véritable parcours. Parce que le changement demande plus qu'une prise de conscience : il demande de la régularité.

Est-ce pour vous ?

La Bonne Méthode peut être
pour vous si vous avez la sensation de…

Vous n'avez pas besoin d'avoir « un problème ». Vous pouvez simplement sentir que quelque chose doit changer.

Ce que vous allez chercher ici

Cinq choses, pas une de plus.

Ils l'ont vécu

Ce qu'ils en retiennent.

★★★★★

« Au bout de trois mois, je suis devenue le tuteur légal de mon enfant intérieur. »

Avis Trustpilot
★★★★★

« La bienveillance et la douceur de l'accompagnement font toute la différence. On se sent vue. »

Avis Trustpilot
★★★★★

« J'ai enfin arrêté de chercher dehors ce que je pouvais me donner moi-même. »

Avis Trustpilot
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Et après ces trois mois ?

Devenir votre propre
point de repère.

L'objectif n'est pas que vous ayez besoin de La Bonne Méthode pour toujours. Au contraire.

Le véritable objectif est que vous repartiez avec une meilleure compréhension de vous-même, des outils, des repères et surtout une relation différente avec vous.

Que vous sachiez davantage quoi faire lorsque vos anciens schémas reviennent.

Que vous puissiez vous écouter avant de chercher des réponses à l'extérieur.

Que vous puissiez traverser une période de solitude sans vous sentir abandonné(e).

Que vous puissiez aimer sans vous perdre.

Que vous puissiez faire des choix sans attendre que quelqu'un vous dise qu'ils sont les bons.

Que vous puissiez devenir votre propre point de repère.

Questions fréquentes

Vos questions, nos réponses.

Combien de temps dure La Bonne Méthode ?
L'accompagnement dure trois mois, au sein d'une session fermée qui démarre et avance ensemble.
Est-ce uniquement pour les personnes en dépendance affective ?
Non. La dépendance affective et les relations peuvent faire partie des problématiques travaillées, mais La Bonne Méthode s'adresse plus largement à toute personne qui souhaite mieux se comprendre, sortir de certains schémas, retrouver confiance en elle, être davantage alignée avec ses besoins et construire une vie qui lui ressemble.
Faut-il être célibataire ?
Non. La Bonne Méthode s'adresse aussi bien aux personnes célibataires qu'aux personnes en couple. Le sujet central n'est pas votre statut amoureux. C'est votre relation à vous-même.
Y a-t-il un accompagnement individuel ?
Oui. Chaque participant(e) est accompagné(e) individuellement par une coach formée par Jade pendant les trois mois, en complément de la dynamique de groupe.
Pourquoi un accompagnement en groupe ?
Parce que le groupe permet de sortir de l'isolement, de se sentir compris(e), de bénéficier de l'expérience des autres et de mettre en pratique les changements dans un environnement sécurisant.
Quand démarre la prochaine session ?
Les prochaines dates sont communiquées par email et sur les réseaux.
Vous sentez que c'est le moment ?

Le premier pas n'est pas
de tout changer, c'est de
commencer à vous choisir.

Vous n'avez peut-être pas besoin de tout comprendre avant de commencer. Vous avez peut-être simplement besoin d'arrêter de repousser cette petite voix qui vous dit depuis quelque temps : « Je veux que quelque chose change. »

La prochaine session ouvrira bientôt. Rejoignez la liste d'attente pour être prévenu(e) en priorité, avant tout le monde, dès l'ouverture des inscriptions.

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