Et si, pendant quelques jours, tu t'autorisais à ne plus rien porter d'autre que toi-même ?
Offre-toi cinq jours loin du rythme du quotidien, dans une grande maison de campagne nichée au cœur de la nature, au Plessis-Placy.
Ce séjour a été imaginé comme une parenthèse pour ralentir, prendre du recul et déposer, le temps de quelques jours, tout ce qui prend parfois trop de place dans nos vies.
Parce qu'il arrive que l'on ait besoin de s'éloigner un peu de son quotidien pour mieux comprendre ce que l'on traverse, ce que l'on ressent et ce dont on a réellement besoin.
Au fil des journées, tu seras accompagnée à travers des ateliers de développement personnel, des pratiques de sophrologie, des temps d'introspection et des moments de partage pour apprendre à lâcher prise, accueillir tes émotions et te reconnecter à toi-même.
Cinq jours pour ne plus être uniquement celle qui fait, qui pense, qui anticipe, qui porte… mais simplement celle qui est.
Une expérience profondément humaine, entre introspection, douceur, rencontres et reconnexion à l'essentiel : toi.
Arrivée : mercredi 18 novembre à partir de 16h. Départ : dimanche 22 novembre à 14h.
Le séjour se déroule au Plessis-Placy, dans une grande maison de caractère en pleine campagne. Façade en pierre, volets verts, grands jardins, terrasse, piscine et pièces de vie chaleureuses aux poutres apparentes : un cadre intime et paisible pour ralentir et revenir à l'essentiel.
Une grande pièce lumineuse et modulable sera dédiée aux ateliers, aux pratiques corporelles et aux temps de partage.
Quelques semaines avant le séjour, un groupe WhatsApp sera créé afin de permettre aux participantes de faire connaissance et de faciliter l'organisation des trajets et du covoiturage.
Non inclus : le transport jusqu'au lieu du séjour et l'assurance voyage.
Un premier temps ensemble pour faire connaissance, poser le cadre du séjour et ouvrir ces quelques jours par un cercle de parole.
Accueillir ce que je ressens plutôt que chercher à le contrôler.
Il arrive que l'on avance dans la vie sans vraiment prendre le temps de s'arrêter sur ce qui se passe à l'intérieur de nous.
On accumule les émotions, les préoccupations, les responsabilités. On s'adapte, on prend sur soi, on continue. Jusqu'à parfois ne plus très bien comprendre ce que l'on ressent ni pourquoi.
Cet atelier sera une invitation à porter un regard différent sur ton monde intérieur.
Nous explorerons tes émotions, tes réactions et les besoins qui se cachent derrière elles, pour apprendre à mieux te comprendre et à accueillir ce qui est là, sans nécessairement chercher à le faire disparaître.
Parce que lâcher prise commence parfois par arrêter de lutter contre ce que l'on ressent.
Revenir à moi, à mes besoins et à ce qui compte vraiment.
Qui suis-je lorsque je ne suis plus occupée à répondre aux attentes des autres ?
Dans nos relations, nos familles, nos vies professionnelles et les différents rôles que nous occupons, il arrive que l'on fasse tellement de place aux autres que l'on finisse par s'en accorder de moins en moins.
Cet atelier sera un temps pour revenir à toi.
Nous explorerons tes besoins, tes valeurs, tes envies, tes limites et les ressources sur lesquelles tu peux t'appuyer.
Un moment pour te rappeler que tu existes aussi en dehors de ce que tu fais pour les autres, de ce que l'on attend de toi et de ce que tu as l'habitude de porter.
Faire de la place à ce qui compte vraiment.
Et si lâcher prise, ce n'était pas tout abandonner, mais simplement apprendre à ne plus tout porter ?
Nous passons parfois beaucoup de temps à vouloir anticiper, comprendre, maîtriser ou changer des choses qui ne dépendent pas entièrement de nous.
Et sans toujours nous en rendre compte, nous nous épuisons à essayer de garder le contrôle.
Cet atelier sera une invitation à faire le tri.
Qu'est-ce qui dépend réellement de moi ? Qu'est-ce que je continue de porter alors que cela ne m'appartient pas ? Qu'est-ce que je pourrais m'autoriser à laisser derrière moi ?
Nous prendrons le temps d'explorer notre rapport au contrôle, nos peurs, nos attentes et les résistances qui rendent parfois le lâcher-prise si difficile.
Non pas pour apprendre à ne plus rien ressentir ou à ne plus se soucier de rien, mais pour retrouver davantage de liberté dans notre manière de vivre les choses.
La dernière matinée sera consacrée à l'intégration. Un temps plus doux pour revenir sur ce qui a été vécu pendant ces quelques jours, prendre conscience du chemin parcouru et réfléchir à ce que chacune souhaite emporter avec elle dans son quotidien. Puis nous nous retrouverons pour le cercle de clôture. Un espace pour partager, si chacune le souhaite, un mot, une prise de conscience, une émotion ou une intention pour la suite.
À travers la respiration, des mouvements doux et une relaxation guidée, cette première séance t'invitera à accueillir tes émotions, relâcher les tensions et retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure.
Des exercices de sophrologie dynamique permettront de retrouver son axe, de s'ancrer et de mobiliser ses ressources positives. Une visualisation guidée autour du « lieu ressource » permettra également de retrouver un espace intérieur de calme et de sécurité.
Une séance tournée vers l'ouverture, la confiance et l'élan. À travers le mouvement, la respiration et une visualisation guidée, tu seras invitée à intégrer les ressources retrouvées pendant le séjour et à te projeter sereinement vers la suite de ton chemin.
Jade accompagne les femmes dans leur cheminement personnel, avec une approche centrée sur la compréhension de soi, l'accueil émotionnel et les outils de développement personnel. Pour ce séjour, elle propose un espace pour mettre des mots sur ce que l'on traverse, mieux comprendre ses besoins et ses fonctionnements, puis apprendre à lâcher prise et faire de la place à la suite.
« Tu n'as pas besoin d'avoir toutes les réponses aujourd'hui. Parfois, il suffit simplement de recommencer à t'écouter. »
Sophrologue, Meg-Anne accompagne celles qui souhaitent retrouver un mieux-être durable à travers des pratiques douces et accessibles. Pendant ce séjour, elle proposera des séances pensées pour accompagner les différentes étapes du séjour : accueillir les émotions, retrouver son ancrage, se reconnecter à ses ressources et s'ouvrir progressivement à l'avenir.
« Retrouver son équilibre ne signifie pas ne plus rien ressentir. C'est apprendre à traverser ce que l'on ressent avec plus de douceur. »
Et si tu t'accordais quelques jours loin du bruit du quotidien pour lâcher prise, te retrouver et faire de la place à la suite ?
Je m'inscrisPour t'inscrire, contacte-nous directement sur WhatsApp : on vérifie les disponibilités ensemble, on répond à toutes tes questions, et on finalise ton inscription avec toi.